กินอย่างไร ให้ห่างไกลโรคไขมันในเลือดสูง

โรคไขมันในเลือดสูง เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดสูงกว่าเกณฑ์ปกติ ส่วนใหญ่จะมีปัจจัยมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน เเละการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอล หรือระดับไตรกลีเซอไรด์สูงได้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรืออาจจะสูงพร้อมกันทั้งสองชนิด นอกจากนี้ หากในร่างกายมีการสะสมไขมันที่มีปริมาณสูงกว่าปกติ ก็จะส่งผลให้หลอดเลือดตีบตัน โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไหลไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกาย เเละมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด เเละอาจจะเป็นอัมพฤกษ์ หรืออัมพาตได้

ไฟล์แนบ
ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง
-
คิวอาร์โค้ด
บทความโรคและการรักษา/บทความแนะนำ
ก่อนออกวิ่ง อย่าลืมตรวจเช็กสุขภาพ 'ข้อเข่า'

อุปสรรคอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยสำหรับนักวิ่งมือใหม่ คืออาการเจ็บข้อเข่า ไม่ว่าจะเจ็บที่เข่าด้านใน ด้านหน้า หรือด้านข้าง ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการวิ่งผิดท่าด้วยการเอาส้นเท้าลงโดยขาอยู่ในท่าตรง จนทำให้เกิดแรงกระแทกสะท้อนขึ้นมาที่ข้อเข่าอย่างมาก หรือแม้แต่การสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม หรือการมีรูปเท้าผิดปกติที่ไม่เหมาะกับรองเท้าที่ใส่อยู่ ก็ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้หัวเข่าเกิดการบาดเจ็บได้เช่นกัน

05 ตุลาคม 2565

อ่านเพิ่มเติม
รักษาอาการบาดเจ็บของกระดูก เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ด้วยการฉีดเกล็ดเลือดเข้มข้น PRP

การฉีด PRP (Platelet Rich Plasma) คืออะไร? การฉีด PRP หรือ Platelet Rich Plasma คือการนำเลือดของตัวผู้ป่วยมาปั่นแยกเกล็ดเลือดและพลาสม่า แล้วฉีดกลับเข้าไปในบริเวณที่ต้องการ ซึ่ง PRP จะมีคุณสมบัติการในรักษา ฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย ช่วยกระตุ้นให้เกิดกระบวนการซ่อมแซมความเสื่อมถอยของเนื้อเยื่อ หรือเอ็นให้กลับมาอยู่ในสภาพที่ดีได้ เมื่อกล้ามเนื้อฉีกขาด PRP จะช่วยในการซ่อมแซมในกรณีโรคที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ หากผู้ป่วยมีเรื่องของกล้ามเนื้อฉีกขาด จะช่วยให้เกิดการผสานกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดไป ด้วยการที่ PRP จะเข้าไปแทนที่ก้อนเลือดที่ปกคลุมกล้ามเนื้อส่วนที่ฉีกขาด ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เกิดกระบวนการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อที่รวดเร็วและมีคุณภาพ จริง ๆ การรักษาด้วย PRP นั้นมีมานานแล้ว แต่ใช้ในแวดวงทันตกรรมเป็นส่วนใหญ่ ต่อมาได้มีการพัฒนานวัตกรรมนี้ให้สามารถนำมาใช้ในแวดวงศัลยกรรมตกแต่งกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และโรคทางกระดูกมากขึ้น

05 ตุลาคม 2565

อ่านเพิ่มเติม